Valeur de 200 Votre séance personnelle de yoga 1:1, quel que soit votre niveau, et votre choix de cours : fort, énergétique ou réparateur. La forme de yoga que j'enseigne est appelée "Strala Yoga". Elle vous aide à passer de la poussée à la facilité. Les flux de yoga sont conçus pour se concentrer sur vos mouvements, votre respiration et la façon dont vous vous sentez. Lorsque vous reliez votre respiration à votre corps, vous verrez que la pratique devient facile et joyeuse.

Valeur de 175 Une session personnelle 1:1 pour vous aider à approfondir votre pratique. Il peut s'agir de répondre à des questions, de guider une pratique, d'avoir une discussion sur le Dharma ou de permettre aux enseignants de MSRB de parler de tout ce qui se présente dans l'enseignement. Elaine Retholtz étudie et pratique le Dharma depuis 1988. En plus d'enseigner le dharma à New York Insight, elle est certifiée pour enseigner la réduction du stress basée sur la pleine conscience et s'intéresse vivement à aider les étudiants à intégrer la pratique de la pleine conscience dans leur vie quotidienne. Elaine s'est engagée à approfondir sa propre compréhension des questions de diversité et de la manière dont le conditionnement racial aux États-Unis nous affecte tous - à la fois en tant qu'individus et en relation avec les institutions dont nous faisons partie, y compris New York Insight. Elle participe depuis de nombreuses années aux efforts de New York Insight en matière de diversité, en faisant partie du comité de diversité et en travaillant avec d'autres personnes pour créer des espaces - pour des groupes de pratiquants divers ainsi que pour des pratiquants blancs se réunissant séparément - afin d'explorer ces questions dans le cadre du dharma.

Valeur de 200 Faites l'expérience d'une séance personnalisée d'une heure de méditation dans la nature au Madison Square Park, suivie d'une séance de questions-réponses. Découvrez comment vous embarquer dans une aventure intérieure et extérieure, en vous enracinant dans la beauté du parc tout en cultivant une connexion plus profonde avec vous-même, les autres et le monde qui vous entoure. Lin Wang Gordon a consacré plus d'une décennie à l'étude de la méditation de compréhension (Vipassana) et a récemment approfondi sa pratique dans le cadre des traditions tibétaines Dzogchen. Elle est diplômée de la formation d'enseignant en méditation Awake in the Wild Nature de Mark Coleman en 2017 et est actuellement inscrite au Community Dharma Leaders Program (CDL7) au Spirit Rock Meditation Center. Lin a acquis de l'expérience en dirigeant des retraites d'écodharma et a cofondé la Sangha de la Terre sacrée du Centre de méditation Insight de New York. En plus de partager des pratiques basées sur la terre et l'écodharma, elle espère guider d'autres personnes dans la méditation afin de favoriser la transformation intérieure et de cultiver un sens plus profond du but et de l'appartenance dans la vie quotidienne.

Valeur de 150 Un cours de yoga restaurateur en personne pour un maximum de cinq personnes - une expérience passive/réceptive qui convient à tous ceux qui ont une expérience du yoga (ou pas). Le gagnant programmera cette séance (avec Ann) qui sera offerte ici, dans les magnifiques nouveaux locaux du NYIMC. Réhabituez votre corps, calmez et centrez votre système nerveux. Ann Megyas a pratiqué la méditation et le yoga dans diverses traditions depuis les années 1970. Elle a suivi une formation de 500 heures à l'enseignement du vinyasa avec Cyndi Lee, une formation de 200 heures à l'enseignement du yoga Kripalu, une formation de Jivana Heyman à l'enseignement du yoga accessible, et des formations au yoga tenant compte des traumatismes avec Hala Khouri et avec Warriors at Ease. Ann s'est spécialisée dans le yoga pour l'arthrite, les conditions postnatales et la sclérose en plaques, entre autres. Elle sait donc très bien comment vous rencontrer là où vous êtes, que vous soyez un pratiquant de yoga chevronné ou tout nouveau dans la pratique physique.

Valeur de 200 *Nous sélectionnerons 3 gagnants Brian Simmons est un enseignant de longue date à New York Insight. Ancien scénariste et producteur primé de Comedy Central, il est actuellement administrateur d'un district scolaire de Westchester. Brian a été le pionnier de l'utilisation de la pleine conscience dans divers environnements éducatifs et a publié un chapitre sur la pleine conscience dans un manuel universitaire sur la réduction de la violence à l'école, publié par Springer Publications en 2023. Brian maintient une pratique quotidienne intensive depuis les années 1990 et a suivi des formations d'enseignant au Center for Mindfulness de l'UMASS Medical College ainsi qu'au programme Community Dharma Leaders du Spirit Rock Meditation Center en Californie. Le travail de Brian sur la pleine conscience dans le domaine de l'éducation a fait l'objet d'un documentaire sur Audible, d'un article dans le NY Times et de divers autres articles.

Rejoignez Gary pour son cours sur l'auto-compassion le 23 janvier au soir. "Lorsque nous réagissons à partir de ce petit endroit contracté, pris dans l'auto-jugement, nous sommes coupés de notre pleine intelligence et de notre créativité, piégés dans des croyances limitantes et des actions déformées. Imaginez que vous vous libériez de la voix collective de l'autocritique, combien d'énergie et de créativité seraient libérées". Gary Singer est un enseignant de New York Insight et un diplômé du programme d'enseignement du Community Dharma Leader. Il pratique la méditation vipassanna depuis 1992 et intègre la pleine conscience dans sa pratique psychothérapeutique. Fondateur du programme Family Sangha de la JNI, il écrit et anime des ateliers sur la pleine conscience, la réduction du stress, l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et les relations interculturelles et interraciales.

Valeur de 450 Booker est une activiste centrée sur le cœur et l'esprit et une enseignante de méditation qui s'engage à créer une culture d'appartenance par le biais de son enseignement et de ses écrits. Elle a terminé la formation de professeur de retraite de Spirit Rock en 2020 et a partagé les pratiques du yoga et de la pleine conscience avec les populations les plus vulnérables de la ville de New York pendant plus d'une décennie. Booker est coauteur et a contribué à plusieurs publications, dont l'anthologie Practicing Liberation, qui tient compte des traumatismes, et le cahier d'exercices qui l'accompagne, destiné aux personnes qui œuvrent en faveur de la justice sociale. Elle est cofondatrice du Yoga Service Council de l'Omega Institute et du Meditation Working Group d'Occupy Wall Street. En 2020, elle a été invitée à devenir Sojourner Truth Leadership Fellow par le séminaire d'Auburn et a été élue par ses pairs comme l'une des 12 femmes puissantes du mouvement de la pleine conscience.

Valeur de 75 Une collection d'articles de cuisine végétalienne accompagnée d'un livre de recettes.

Valeur de 300 Nancy pratique la méditation depuis 1996. Elle est membre du NYIMC depuis sa création en 1997. Son premier professeur, Tamara Engel, est l'un des fondateurs du NYIMC. Nancy a largement enseigné le Dharma depuis qu'elle a été diplômée du programme de formation des enseignants de la Communauté du Dharma au Spirit Rock Meditation Center en 2012. Depuis 2013, elle est enseignante principale pour la sangha et les cours du NYIMC Aging as a Spiritual Practice. Depuis 2019, elle est enseignante principale pour les cours d'un an sur la vie et la mort. Son professeur principal depuis 2012 est Gloria Taraniya Ambrosia.

Valeur de 250 Amy Selzer pratique la méditation vipassana depuis 2002. Elle a suivi deux cours d'un an sur l'étude et la pratique intégrées avec Andrew Olendski. Elle est diplômée du Community Dharma Leaders Program. Après avoir obtenu son diplôme, elle a ressenti le besoin de s'occuper de la population vieillissante. Elle est l'une des fondatrices de la sangha Aging As A Spiritual Practice, qui se réunit encore aujourd'hui chaque semaine. Elle a également été l'un des principaux enseignants des cours sur la mort et le décès, qui durent toute l'année. Elle a été coprésidente du conseil des enseignants pendant plus de trois ans. L'ancienne carrière d'Amy consistait à enseigner en équipe à de jeunes enfants dans le cadre d'un programme d'intégration pour les enfants ayant ou non des besoins particuliers. En outre, elle a travaillé avec les parents de ces enfants et les a soutenus. Elle est particulièrement passionnée par le dharma et la population vieillissante, ainsi que par tous les autres pratiquants.

Valeur de 150 Lani Miller pratique la méditation Insight depuis 1976. Elle est diplômée du troisième Community Dharma Leaders Program. Lani est également diplômée du MMTCP (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program) et du Mindful Mentor Training Program. En tant qu'enseignante, Lani apprécie l'opportunité d'être un "canal" pour aider les individus et les groupes à trouver et à explorer la vérité spirituelle à travers leur propre expérience du moment présent. Dans ce cadre, elle se sent honorée d'initier les méditants débutants à la méditation.

Valeur de 200 David Grogan a rejoint le New York Insight Teachers Council en 2023 après une décennie de service en tant que chef de pratique au sein de la Brooklyn Sangha et de la Aging as a Spiritual Practice Sangha. Il est également membre de l'équipe d'enseignants de Space2Meditate.com, une communauté en ligne de praticiens dévoués cofondée par l'un de ses mentors de longue date, Jon Aaron. David est un instructeur qualifié en réduction du stress basée sur la pleine conscience (Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR) et il a suivi une formation d'un an au Mindfulness Training Institute (MTI). Mindfulness Training Institute (MTI) sous la direction de Mark Coleman et Martin Aylward. Sa curiosité insatiable est un catalyseur dans sa vie et sa pratique, et il se réjouit d'accompagner les autres dans le processus de découverte.

Valeur de 75 Chocolat au lait Ghirardelli Carmel Harry and David biscuits sablés aromatisés à la fraise Truffes au chocolat au lait Lindt Biscuit enrobé de chocolat noir Lieve avec garniture Dulce De Leche Popcorn Carmel de The Popcorn Factory Mini-biscuits gaufrés au cacao Hammond's Candies Pirouline Gaufrettes fourrées à la crème au chocolat noir Biscuits sablés Walkers Bretzels au levain Robert Rothchild Jolie Tartelettes aromatisées au chocolat

Valeur de 160 Rejoignez Marijke Eliasberg, un shifu (professeur) certifié de tai chi, pour vous reconnecter avec votre corps et votre respiration, et vous doter d'outils de base pour vous aider à maintenir un esprit équilibré et sain. Eliasberg est une élève de longue date du grand maître de tai chi William C. C. Chen, et est ravie de partager les joies de la pratique de cet art avec la communauté de la JNI. Série de 8 semaines à la NYIMC

Valeur de 120 Samedi 25 janvier 2025 de 10h00 à 16h00 ET En personne ou en ligne au NYIMC en partenariat avec le Community Meditation Center Rejoignez les enseignants Bart van Melik, Guiding Teacher du Community Meditation Center, et Leslie Booker, Guiding Teacher du NYIMC, pour une journée de pratique et de réflexion commune. Les participants sont encouragés à ralentir, à se laisser aller à leur expérience et à trouver du soutien dans le calme et la connexion partagée. En s'inspirant de leurs expériences personnelles, Bart et Booker partageront leur sagesse sur la façon de naviguer dans un dialogue intérieur critique ou anxieux, de trouver la paix au milieu des défis de la vie et de découvrir les qualités innées du cœur. En nous réfugiant au cœur d'une conscience bienveillante, nous pouvons écouter les vérités du moment présent, témoigner de nos douleurs personnelles et sociales et trouver la paix dans nos propres cœurs éveillés.

Un exemplaire signé des livres d'Angela Dews Still, in the City et Harlem Hit & Run *Nous sélectionnerons 2 gagnants*. Angela Dews a trouvé le dharma en 1996 en se retirant du journalisme, de la politique et du gouvernement au Vallecitos Mountain Ranch au Nouveau-Mexique. Elle transpose ces expériences dans une série de romans qui se déroulent à Harlem. Harlem Hit & Run est le premier et est disponible dès maintenant. Elle est diplômée du quatrième Community Dharma Leaders Program à Spirit Rock. Elle a commencé à pratiquer à Deer Park, en Californie, avec le vénérable Thich Nhat Hanh. La Vénérable Pannavati Bhikkhuni est maintenant son enseignante et elle construit une communauté dans sa Harlem Insight Sangha.

Un exemplaire signé du nouveau livre de Rebecca Bradshaw, Down to Earth Dharma : Insight Meditation to Awaken the Heart. La plupart d'entre nous sont habitués à mener une vie active, productive et indépendante, mais nous avons moins l'habitude de nous laisser aller, d'écouter profondément et d'accueillir la vulnérabilité. Lorsque ces traits de caractère plus "actifs" l'emportent sur les traits de caractère plus "réceptifs", nous ne nous contentons pas de ressentir un manque d'harmonie en nous-mêmes, nous créons également un monde fondé sur la domination, la destruction et l'oppression. Ce déséquilibre nous a rendus étrangers à notre cœur et à notre corps et nous a déconnectés du monde qui nous entoure, obstruant notre chemin vers la liberté intérieure et la connexion. Cette situation n'est pas viable, mais elle peut être changée.

Un magnifique vase de grand style dans une sélection de couleurs naturelles de rouge brûlé et de tan avec des motifs détaillés.

Valeur de 75 Cette peinture infusée de Reiki et badigeonnée de Palo Santo s'appelle Plexus solaire. Le Palo Santo a été utilisé pour améliorer l'énergie de guérison du Reiki. Cette peinture peut être utilisée pour la guidance spirituelle et la guérison. Elle aide à se centrer, à s'ancrer, à soulager le stress et l'anxiété. Elle peut renforcer l'énergie dans n'importe quelle pièce !

Valeur de 120 Séance virtuelle de 75 minutes de travail de respiration guidée de guérison. Aucune expérience n'est nécessaire. Courtney Eller Williams vous enseignera la technique de respiration, ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant la séance et certains des avantages de cette pratique puissante. Ensuite, je vous guiderai dans un voyage respiratoire, en éliminant le bavardage mental et en libérant les tensions et l'énergie coincées dans le processus, ouvrant la voie à une relaxation profonde et à une conscience élargie. 31/06/2025 Expiration www.courtneyellerwilliams.com

Valeur de 160 Dans une session virtuelle de 75 minutes, Découvrez votre type - Entretien de typage de l'ennéagramme. Un entretien de typage ennéagramme est conçu pour vous aider à découvrir votre type ennéagramme (plus sous-type/séquence instinctive). Grâce à une discussion dynamique, vous découvrirez votre motivation principale (comment notre type est déterminé). Vous découvrirez l'impact de votre Ennéatype sur tout ce qui concerne les relations, les priorités et les valeurs, ainsi que sur la façon dont vous vous manifestez dans votre vie de tous les jours. Après l'entretien, vous recevrez des documents d'information pour approfondir votre réflexion et un appel de suivi de 30 minutes. Date d'expiration : 30/6/25 www.courtneyellerwilliams.com